ครอบครัว ลูกไม่ยอมกินข้าว ปัญหาเด็กเล็กที่แก้ไขได้ การมีสุขภาพดี ถั่วลิสง มีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไรบ้าง ? การมีสุขภาพดี ถั่วพิสตาชิโอ อาหารลดน้ำหนักและบำรุงสุขภาพ สุขภาพ เจ็บหน้าอกข้างขวา กับสาเหตุใกล้ตัวที่ควรใส่ใจ สุขภาพ ยาแก้ร้อนใน ตัวช่วยคู่ใจรักษาแผลในปาก เพิ่มเติม หัวข้อสนนทนาที่เกี่ยวข้อง

เครื่องในสัตว์ คือเนื้อที่อุดมไปด้วยคุณค่าทางสารอาหารเข้มข้น เช่น เหล็ก แต่ก็มีคอเลสเตอรอลที่เข้มข้นเช่นกัน โดยเฉพาะส่วนของ ปอด ไส้ ตับ ม่าม และสมอง ทางที่ดีหลีกเลี่ยงได้ก็จะดีมาก

รวมข้อมูลที่ควรรู้ของยาเหลียนฮัว ชิงเวิน แคปซูล

หลอดเลือดหัวใจและสมองตีบ การไหลเวียนเลือดติดขัด รักษาได้ที่ต้นเหตุ

           จัดเต็มความแซ่บแบบไขมันต่ำกับเมนูลาบสักหน่อย โดยสามารถนำวัตถุดิบมาทำลาบได้หลากหลายเลยเนอะ ไม่ว่าจะหมู ไก่ ปลา วุ้นเส้น เส้นบุก หน่อไม้ ข้าวโพด เต้าหู้ หรือจะให้ดีก็กินลาบปลาทูน่า หรือลาบปลาทูก็ได้ เพราะกรดไขมันดีในปลาน้ำทะเลเหล่านี้จะช่วยลดไขมันเลวในร่างกายได้ส่วนนึง

นอกจากนี้ กระเจี๊ยบเขียวยังมีใยอาหารสูง และมีสารต้านอนุมูลอิสระโพลีฟีนอลที่อาจช่วยลดคอเลสเตอรอลได้อีกทางหนึ่งด้วย เมื่อระดับคอเลสเตอรอลลดลงก็จะส่งผลดีต่อระดับความดันโลหิตในร่างกาย และอาจช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดการอักเสบเกี่ยวกับหัวใจได้

เครื่องในสัตว์ เช่น ตับ ไต หัวใจ ปอด ม้าม ไส้ตัน ฯลฯ

และมีวิธีไหนบ้างที่จะช่วยลดไขมันหน้าท้องได้อย่างมีประสิทธิภาพ? บทความนี้จะไขข้อข้องใจและแนะนำวิธีลดไขมันหน้าท้องที่ได้ผลจริง

ผักและผลไม้ เช่น กล้วย ส้ม สับปะรด คะน้า บร็อคโคลี่ ผักบุ้ง ฯลฯ

เปิดกรุ๊ปให้เพื่อนๆ ที่รักการวิ่ง ไปคุยกัน

          เมนูน้ำพริกเป็นอาหารคู่คนไทยมายาวนาน แถมยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพมาก ๆ เพราะเครื่องเคียงกินคู่กับน้ำพริกมักจะเป็นบรรดาผักหลากชนิด อาหารช่วยลดคอเลสเตอรอล หรือไม่ก็ปลาทูย่าง ปลาดุกย่าง ปลานิลนึ่ง เป็นต้น ดังนั้นกินเมนูน้ำพริกได้แทบจะทุกวันเลยล่ะค่ะ จะเลือกเป็นน้ำพริกปลาย่าง น้ำพริกปลาทู น้ำพริกปลาร้า น้ำพริกลงเรือ น้ำพริกปลาสลิด ก็ตามสะดวก ส่วนเครื่องเคียงแนะนำเป็นผักลวก นึ่ง ต้ม แทนการทอดนะคะ เนื้อสัตว์ก็ควรเลี่ยงการทอดด้วยเช่นกัน

หัวใจ // ประสาทและสมอง // การไหลเวียนเลือด // อื่นๆ

การเลิกดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ นอกจากจะช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเส้นเลือดได้แล้ว ยังช่วยคุณมีสุขภาพที่แข็งแรงอีกด้วย

มะเขือยาวสามารถช่วยลดการเกาะตัวของคอเลสเตอรอลในหลอดเลือด โดยทำหน้าที่ช่วยดูดซึมคอเลสเตอรอลค่ะ การกินมะเขือยาวจึงช่วยลดไขมันในเลือด ลดคอเลสเตอรอลในเลือดได้ แต่พยายามเลี่ยงมะเขือยาวแบบทอด เพราะเป็นการเพิ่มไขมันอิ่มตัว เปลี่ยนเป็นการกินมะเขือยาวย่างจะดีกว่า